Team Work n Job desc

Bismillahirrahmanirrahiim.. 

Terima kasih saya ucapkan teman2 dari IP Sidomojo berkenan menemani saya belajar bersama, bergerak bersama n berusaha menebar manfaat bersama.. 

Sebelumnya saya ijin perkenalan supaya lebih akrab, lebih tau n bs saling melengkapi 

Saya Munawaroh Fitriah, biasa dipanggil Fitri. Seorang istri, dan ibu 2 putri (8 th dan 3 th).Selain fulltime mother, saya juga half time worker sebagai dokter spesialis patologi klinik di surabaya. 

Saya bukan ahli di bidang psikologi, saya hanya tertarik, ingin belajar ttg psikologi sejak muda.. dahulu krn banyak cerita2 motivasi yg membuat 'luka' hari2 terasa lebih enteng di hati.. skrg mmg karena saya rasa sbg manusia itulah yg membuat kita berbeda.. 

Saat ini saya belajar di bunda salihah institut ibu profesional.. disini kami diminta menggali apakah yg menurut kami masalah dengan kriteria 

*MASALAH*

Dalam hal emosi ini, kira2 apa sih masalah kita?? 

Masalah diidentifikasi karena masalah tersebut datang lagi datang lagi alias selalu berulang..

For things to change, i must change first. 

Emosi sejatinya karunia dari Allah SWT   sehingga emosi baik emosi negatif n positif sangat kita perlukan tapi dalan kadar yang proporsional.. seandainya ada emosi yg terlalu dominan, maka sebetulnya perlu kita validasi emosi yg mana yg mendasari banyak perilaku kita.. 

Agar kita bisa melatih n mengendalikan. Bukan utk ditiadakan.. tp mensyukuri n menggunakannya secara tepat. 

Selain masalah, kita perlu mencari tau akar masalah/ penyebabnya secara mendalam.. 

....................................................................

Saya coba mengidentifikasi diri saya sendiri, apa sih masalah dasar saya? Apa yg selalu berulang? Apa yg mendominasi n sdh mengganggu kualitas diri saya? 

Saya kesulitan utk membuat keputusan, saya ragu2 bila harus memulai sesuatu yg baru, worry, cemas.. termasuk saat hrs membuat tugas ini, berkampanya n membuat tim hehehe.. 

Sepertinya simple ya tp kadang perasaan ini datang tdk terkontrol misalnya apakah tadi yg saya putuskan sdh benar, kalau salah gmn ya, kalau mengecewakan banyak pihak gmn ya.. gmn gmn dan gmn..terus berputar kayak bola salju.  Membuat penuh n sempit pikiran.. jadi terbawa pada overthinking.

Saya coba menggali lagi kira2 kenapa ya semua itu muncul? Sepertinya jawabannya adalah karena dominasi rasa takut.. ya takut salah... 

kenapa ya kok sgtunya takut salah?? 

Ya ini sepertinya sdh mengkultur dlm diri saya tanpa disadari hehe.. 

saya ingat2 lg, saya mmg dibesarkan dlm pendidikan org tua yg strict, tdk mentoleransi kesalahan, tegas, sampai rasanya takuut kalau salah setiap hari.. berlanjut sekolah di kedokteran.. jangan sampai salah, ini manusia.. jadi kayak terhabbit gt.  Scr tdk sadar membentuk karakter berpikir semakin ragu n semakin worry.. sebetulnya baik sekali kl dlm bidang pekerjaan saya, tp tanpa saya sadari ini, emosi takut ini jd merambah ke seluruh sisi diri saya.. 

Apakah teman2 ada yg mengalami masalah yg sama? Atau sdh mencoba memvalidasi emosi apa yg sdh mulai mengganggu kualitas diri kita? 

Jadi dari ini saya tau, ada innerchild yg harus disembuhkan.. agar kembali bs berpikir objektif, Rasional, menghadapi masalah dengan lega n sepenuhnya.. 

Saat ini saya lihat banyak juga anak2 muda yg worry, insecure, gangguan cemas.. jd saya berpikir, oh saya ga sendirian, jd mungkin ini bukan masalah saya aja, tp bs jadi jg ada banyak org yg terperangkap dlm emosi negatifnya yg tdk disadari.. itu pengalaman saya teman2.. 

Dalam grup ini, yg pertama akan dilakukan adalah brainstorming... 

apa saja masalah emosi negatif kita yang ingin kita coba kendalikan? 

Kedua analyze dan problem solving.. kita memulai utk menggali kembali sekiranya akar masalahnya, in sya Allah di luar sana juga ada banyak yg mengalami yg kita alami hanya tdk menyadari.. mencari bersama sama apa saja ilmu syariah n ilmiah yg dibutuhkan utk topik masalah tsb lalu yg ketiga belajar bersama mengaplikasikan dlm keseharian kita yg ke empat berbagi.. yg terbayang adalah smcm flyer atau Tips n quotes penyemangat terkait topik tsb.. bisa jd kita akan berseries sesuai brainstorming n masalah kita bersama 

Dari brainstorming n saling mengenal ini, kita lanjut utk menggali lebih jauh secara syariah n ilmiah apa yg bisa kita lakukan.. mencoba nenerapkan dalam keseharian kita... membuat edukasi n mgkn smcm quotes atau flyer yg bs kita post.. 

Jadi dalam tim ini kita bisa membuat peran sbb 

1. Problem collector (1) dan meresume permasalahan hasil brainstorming 

2. Content and problem solving (2): mengelola masalah, mengurai solusi hingga menjadi tips atau quote, menghubungkan dg narasumber atau menjadi narasumber jg boleh

3. Creator (2): membuat, atau memposting tips n quote dari hasil aplikasi kita agar memberi inspirasi n semangat 

Sekiranya apakah ada peran yg mba akan coba ambil dalam grup nanti? 

Dari masalah kita, kita belajar, mencari akar masalah, solusi, bergandengan tangan saling menguatkan dan memmbagikan ilmu agar lebih menghujam pada jiwa kita 

Mohon masukan dari teman2 semua ya.. kita belajar bersama2.. semoga saya jg bs sesekali mengundang ahlinya ya teman2.. jd kita jg bs belajar lebih dalam. .. kira2 kapan sebaiknya kita bbs brainstorming, diskusi (red: curhat) .. 

Mungkin apakah teman2 jg ada yg sdh sering ikut2 pelatihan2 ttg psikologi? Atau suka jg membuat media edukasi? 

Bila ini bisa disepakati, mungkin mohon bantuannya agar bs mengambil peran yg sesuai.

Sebagai contoh dari masalah yg saya sampaikan.. ada bbrapa poin yg bs kita pelajari bersama 

1. Bagaimana memvalidasi emosi 

2. Innerchild itu apa? 

3. Bagaimana menghapus luka pengasuhan masa lalu? 

4. Dealing with trauma 

5. Bagaimana pendidikan anak2 agar menjadi percaya diri n cerdas literasi?